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Está pensando em praticar Tênis? Veja os benefícios

Além de ser bastante democrático, o Tênis apresenta uma série de benefícios a seus praticantes

A prática de atividade física é fundamental para a manutenção de uma vida com mais hábitos saudáveis. Seja em prol de perder aqueles quilos indesejados, para fortalecer os músculos ou simplesmente para ter um corpo ativo, é essencial começar o mais breve possível a fazer exercícios. E não há maneira mais prazerosa de se exercitar do que praticar esportes. Há opções para todos os gostos, idades, vontades, capacidades e limitações.

O Tênis é um esporte considerado por muita gente como algo de grife, que apenas quem tem melhores condições financeiras pode praticar. Saiba que além de ser bastante democrático, esse esporte apresenta uma série de benefícios a seus praticantes. Conheça as principais vantagens em praticar Tênis!

1 – Esporte completo: o Tênis é considerado uma das melhores atividades físicas pois trabalha praticamente todo o corpo, além de outras habilidades. Seja qual for a sua necessidade ou motivação para praticar o esporte, certamente você colherá benefícios.

2 – Para todas as idades: para quem quer iniciar os filhos em algum esporte, o Tênis ajuda a desenvolver o corpo, a mente e a musculatura. Para quem é mais velho, a modalidade traz benefícios como fortalecimento dos ossos, ganho de massa muscular e perda de calorias.

3 – Ajuda a emagrecer: a prática de Tênis é excelente para queimar calorias e ajudar a quem quer emagrecer. Especialistas afirmam que é possível queimar até 500 calorias em uma hora de treino.

4 – Fortalece os ossos do corpo: não apenas emagrecer é uma vantagem da prática do Tênis. Se você quer ter ossos mais fortes, esse esporte é uma ótima opção. A partir dos 30 anos de idade é comum que ocorra perda de massa óssea, tornando os ossos mais frágeis. Treinando Tênis, você conseguirá ampliar força e massa óssea, evitando possíveis lesões e problemas de saúde.

5 – Fortalecimento muscular: por outro lado, se a sua intenção é ter um corpo mais bonito e forte, o Tênis pode te ajudar a ganhar massa muscular e aumentar a resistência corporal. Esse esporte exige muita movimentação, tanto nos membros superiores, quanto nos membros inferiores. E o resultado do esforço realizado é o ganho de massa e fortalecimento muscular.

6 – Trabalha a agilidade e equilíbrio: algo fundamental na prática do Tênis é a movimentação. Para fazer as jogadas, confundir o adversário e marcar pontos, uma habilidade essencial é a agilidade. As aulas e treinos te ajudarão a trabalhar flexibilidade, coordenação motora, agilidade e equilíbrio.

7 – Acelera o raciocínio: o Tênis é um esporte muito ágil e exige que seus praticantes pensem rápido para executar os movimentos com precisão. Quanto mais treino e prática, mais rápido você conseguirá raciocinar, ampliando com isso a capacidade cerebral.

Não perca tempo e comece agora mesmo a aproveitar as vantagens e benefícios da prática do Tênis. O Santa Mônica Clube de Campo dispõe de um espaço privilegiado para a prática do esporte. São 17 quadras de saibro externas, quatro quadras de saibro cobertas, além de duas quadras rápidas e quatro paredões. Além disso, profissionais especializados garantem o melhor ensino do esporte.

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