Hidroginástica
Moniquenses, tem novidade chegando no processo de Matrículas e Rematrículas das Atividades Aquáticas no 1º semestre de 2024!
PROTOCOLO DO SETOR DE HIDROGINÁSTICA – PISCINAS AQUECIDAS
Para ter acesso às aulas de Natação e Hidroginástica, o Associado deverá estar em dia com a TMD e será obrigatória a apresentação do Atestado Médico no ato da matrícula.
Para utilizar os armários dos vestiários o associado deve trazer seu próprio cadeado. É exigido traje de banho adequado (sunga, maiô, touca de natação e chinelo de dedo, não sendo permitido vestes transparentes, camisetas, calções, bermudas e calçados.
Não será permitido o acesso de pais ou responsáveis às áreas das piscinas, caso queiram falar com o professor, solicitar a presença fora das piscinas, após o término da aula.
Raias Livres
Serão disponibilizadas duas raias na piscina semiolímpica, e três raias livres na piscina olímpica (dependendo do horário), para uso exclusivo da prática de Natação. O tempo de sua utilização é de 60 minutos por associado. Limita-se o uso de cada raia até o máximo de quatro associados por raia, mediante a reserva prévia, no site. Para reservar sua Raia Livre, acesse aqui: https://servicos.santamonica.rec.br/ ou no App Santa Mônica.
Em período de férias das aulas e treinamentos, todas as raias das piscinas estarão disponíveis para reserva de raia livre.
A Hidroginástica
A Hidroginástica é um componente das atividades aquáticas, que vem ganhando muitos adeptos a cada dia, em função dos exercícios aquáticos serem muito divertidos, eficazes, de fácil execução e que trazem muitos benefícios à saúde do praticante.
Sua prática contínua, faz aumentar o tônus muscular, melhorando a flexibilidade e o equilíbrio, proporcionando uma melhor qualidade de vida.
A década de 80 foi marcada pelo início da prática da Ginástica Aeróbica, na qual vinha ocorrendo grande número de lesões. Em virtude disso, especialistas americanos começaram pesquisar os mesmos movimentos utilizados na ginástica, executando-os dentro da água, constatando-se que a execução se tornava mais leve, tendo os movimentos impactantes menos agressivos às articulações.
Atualmente, a hidroginástica é estudada no mundo todo e futuristas já apontam a água como o meio mais propício para a prática de atividades físicas.
Horários de atendimento:
De terça a sexta: das 7h às 22h.
Sábados: domingos e feriados, das 8h às 19h.
Local: Piscina Semiolímpica
Diretora de Desportos Aquáticos: Karina Strapasson
Informações sobre horários e agendamento: 3675-4227 e 3675-4275
Detalhes do Evento
Quer aproveitar um domingo com muita música gaúcha, danças típicas e, claro, uma boa costela de chão? Então anote aí na sua agenda: dia 24 de março, o CTG Querência
Detalhes do Evento
Quer aproveitar um domingo com muita música gaúcha, danças típicas e, claro, uma boa costela de chão? Então anote aí na sua agenda: dia 24 de março, o CTG Querência de Santa Mônica promove o seu tradicional Domingo Campeiro.
O evento promete agitar a Tapera do Patrão, com muita diversão, música, dança e o melhor da gastronomia gaúcha, a partir das 12h.
Confira a programação:
12h – Almoço com costela de dois fogos, arroz carreteiro, feijão-tropeiro, frango assado, farofa e saladas.
14h30 – Apresentações Artísticas
15h – Domingueira Dançante
Valores do almoço
A partir de 12 anos: R$ 79
Crianças de 6 a 11 anos: R$ 40
As bebidas e sobremesas serão cobradas à parte.
Pagamento no dia, no local.
Gratuidade para aniversariantes
A partir de março, aniversariantes do mês não pagam, se acompanhados de 8 pagantes (valor integral), condicionado à reserva antecipada, que deve ser feita até a quarta-feira que antecede o Domingo Campeiro. Faça a sua reserva e ganhe um bolo para celebrar o seu dia no Santa Mônica.
Venha curtir esse domingão no Clube! Mais informações: 3675-4232.
Mais
Horário
(Domingo) 12:00(GMT-03:00)
Detalhes do Evento
A época mais doce do ano está chegando e o Santa Mônica está preparando um evento inesquecível para toda a família! No dia 30 de março, a Diretoria Cultural promoverá a
Detalhes do Evento
A época mais doce do ano está chegando e o Santa Mônica está preparando um evento inesquecível para toda a família!
No dia 30 de março, a Diretoria Cultural promoverá a Festa da Páscoa, a partir das 15h, no Salão Social, com várias brincadeiras, apresentações e muitas guloseimas.
Para deixar a festa ainda mais completa, o Coelho da Páscoa e seus ajudantes já garantiram presença e vão alegrar a tarde da criançada.
CONVITES
Associados Moniquenses terão acesso livre. Para convidados a partir de 13 anos, os associados deverão emitir os convites gratuitamente no App Santa Mônica, no site e na Secretaria, limitados a 10 (dez) convites por título. Crianças até 12 anos não precisam de convite.
Traga seu (a) filho (a) para festejar a Páscoa no Santa Mônica. Aqui, a diversão é garantida!
Mais informações: 3675-4232.
Mais
Horário
(Sabado) 15:00(GMT-03:00)