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Corrida

Corrida

O Santa Mônica Clube de Campo oferece aos associados treinamento de corrida e caminhada, por meio da assessoria esportiva FunSport que tem como lema o “esporte, saúde e diversão”.

As atividades acontecem na Área de Lazer do Clube, às terças e quintas, das 18h30 às 20h30. Quartas, das 18h30 às 20h, no Parque Lourenço.

Diferencial

Além do serviço presencial, a FunSport oferece planilhas planejadas de acordo com os objetivos e nível dos atletas.

O treinamento é acessado via sistema online em páginas individuais de cada atleta. O sistema FunSport/Treinus ainda permite avaliar desempenho, controlar volume, frequência cardíaca, material de treinamento e muito mais.

Faça parte!

Para participar da equipe é necessário ter mais de 15 anos, apresentar atestado cardiológico na Secretaria do Clube e um teste de esforço aos técnicos. Segundo Rogério Scheibe Filho, Diretor Técnico da FunSport, o teste de esforço é uma ferramenta importante para garantir a saúde do atleta, avaliar sua performance e auxiliar na prescrição do treinamento. A equipe é formada pelos Professores Rogério, Renata e Mirela Paraná.

O GRUPO DE CORRIDA

No intuito de aproveitar a natureza e o espaço de lazer e entretenimento ofertado ao associado moniquense, este projeto vem apresentar-lhe uma ótima oportunidade, nascendo assim uma nova ideia de qualidade de vida, saúde e performance: Grupo de Corrida e Caminhada Santa Mônica Clube de Campo.

Este Grupo consiste em proporcionar a prática de atividade e exercícios físicos sistemáticos e orientados por profissionais de Educação Física. No entanto, não busca como resultado a obtenção de medalhas, mas a melhoria do condicionamento físico e, principalmente, da qualidade de vida e prevenção de doenças degenerativas.

O exercício físico vem sendo cada vez mais praticado no mundo, pois se sabe que uma das primeiras barreiras contra às doenças e os efeitos degenerativos do tempo é sem sombra de dúvidas, corpo e mente saudável. Assim é possível prevenir-se de doenças degenerativas como: hipertensão, obesidade, diabetes, osteoporose, dentre outras. O programa é elaborado para todos associados a partir dos 15 anos,  com diferentes estágios de preparação física e objetivos.

Os associados têm treinos orientados por profissionais capacitados, dicas e informações sobre os eventos relacionados e principais corridas prestando toda logística (barraca, água e frutas…), além da orientação sobre alongamentos e exercícios localizados.

Ao entrar no Grupo é necessário que se faça a avaliação médica e posteriormente avaliação física composta de percentual de gordura, circunferência corporal, composição corporal, Par-Q, relação cintura-quadril e teste de VO2 máxima.

Local: Área de Lazer

Gerente de Esportes: Plinio G. Azevedo

Diretor de Esportes: Eduardo de Oliveira Gomes