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Dança de Salão

   

 

A DANÇA E SEUS BENEFÍCIOS

Se que procura uma atividade física divertida, que ajuda a queimar calorias e a manter a forma, promovendo o relaxamento e um super bem-estar, então, é da Dança que você precisa. Ela é uma atividade muito democrática, que pode ser exercida por praticamente todo mundo. Segundo o Professor de Dança do Santa Mônica Junior de Oliveira, a atividade permite a troca de experiências, estimula o diálogo entre os participantes e aumenta a motivação. “A dança é essencialmente uma atividade social e provoca uma sensação de bem-estar psicológico. Além disso, quando praticada periodicamente, passa a ser considerada uma atividade física, oferecendo vários benefícios à saúde. Quem dança é mais feliz”, exalta.

Tá na dúvida ainda, se dançar vale a pena? Conheça mais motivos então:

Relaxamentocomo a dança é divertida, ajuda a pessoa a relaxar e diminui o estresse. Uma hora de dança contribui a uma noite de sono melhor.

Autoconfiança e autoestimaao perceber que é possível aprender vários ritmos, também se desenvolve autoconfiança. E como dançar periodicamente emagrece, contribui para o aumento da autoestima.

Memóriapara aprender vários ritmos, passos e coreografias diferentes, é preciso usar muito a memória. Exercitá-la constantemente auxilia o cérebro contra a prevenção de doenças como mal de Alzheimer.

Mais disposiçãoa dança deixa a pessoa mais ativa e com mais pique, assim fica fácil desenvolver outras atividades, tanto no trabalho quanto em casa.

Aumento do equilíbrio e da coordenação motora: a dança leva a um aumento da consciência do corpo e de como ele se move, desenvolve ainda mais a coordenação motora, o equilíbrio e a percepção espacial.

Melhora na posturaa postura exigida durante a dança tende a se tornar mais constante na vida de um praticante, pois a pessoa percebe que manter a coluna no lugar é melhor para ela e ainda previne dores.

TURMAS E HORÁRIOS

Terça-feira

16h15 às 17h – Zumbalanço

19h30 às 20h30 – Dança de Salão

20h30 às 21h30 – Sertanejo

Quinta-feira

16h às 17h – Master 60 Dança de Salão

19h às 19h45 – Zumbalanço

20h30 às 21h30 – Dança de Salão

Sexta-feira

19h30 às 20h30 – Sertanejo

20h30 às 21h30 – Tango e Samba de Gafieira

Sábado

14h30 às 15h30 – Dança de Salão

16h30 às 18h30 – Equipe Dança de Salão Infantil e Adulta

Atenção Associados! Para quem desejar entrar na Equipe de Dança é necessário agendar uma avaliação com o Professor.

Venha se divertir com a gente dançando! Matrículas abertas na Secretaria do Clube.

Mais informações: 3675-4202