Esportes | Corrida | Santa Mônica Clube de Campo

No intuito de aproveitar a natureza e o espaço de lazer e entretenimento ofertado ao associado moniquense, este projeto vem apresentar-lhe uma ótima oportunidade, nascendo assim uma nova ideia de qualidade de vida, saúde e performance: Grupo de Corrida e Caminhada Santa Mônica Clube de Campo.

Este Grupo consiste em proporcionar a prática de atividade e exercícios físicos sistemáticos e orientados por profissionais de Educação Física. No entanto, não busca como resultado a obtenção de medalhas, mas a melhoria do condicionamento físico e, principalmente, da qualidade de vida e prevenção de doenças degenerativas.

O exercício físico vem sendo cada vez mais praticado no mundo, pois se sabe que uma das primeiras barreiras contra às doenças e os efeitos degenerativos do tempo é sem sombra de dúvidas, corpo e mente saudável. Assim é possível prevenir-se de doenças degenerativas como: hipertensão, obesidade, diabetes, osteoporose, dentre outras. O programa é elaborado para todos associados a partir dos 15 anos,  com diferentes estágios de preparação física e objetivos.

Os associados têm treinos orientados por profissionais capacitados, dicas e informações sobre os eventos relacionados e principais corridas prestando toda logística (barraca, água e frutas...), além da orientação sobre alongamentos e exercícios localizados. 

Ao entrar no Grupo é necessário que se faça a avaliação médica e posteriormente avaliação física composta de percentual de gordura, circunferência corporal, composição corporal, Par-Q, relação cintura-quadril e teste de VO2 máxima.

Responsável: Professor João Batista
Local: Em frente ao Condicionamento Físico
Horários: Sábados – das 9h às 11h30
Contato: 3675-4287