Esportes | Hidroginástica | Santa Mônica Clube de Campo

A Hidroginástica é um componente das atividades aquáticas, que vem ganhando muitos adeptos a cada dia, em função dos exercícios aquáticos serem muito divertidos, eficazes, de fácil execução e que trazem muitos benefícios à saúde do praticante.

Sua prática contínua, faz aumentar o tônus muscular, melhorando a flexibilidade e o equilíbrio, proporcionando uma melhor qualidade de vida.

História da Hidroginástica
A década de 80 foi marcada pelo início da prática da Ginástica Aeróbica, na qual  vinha ocorrendo grande número de lesões. Em virtude disso, especialistas americanos começaram pesquisar os mesmos movimentos utilizados na ginástica, executando-os dentro da àgua, constatando-se que a execução tornava-se mais leve, tendo os movimentos impactantes menos agressivos às articulações.

Atualmente, a hidroginástica é estudada no mundo todo e futuristas já apontam a água como o meio mais propício para a prática de atividades físicas.

Comissão Técnica
Coordenador Técnico
Professor PLINIO GONÇALVES DE AZEVEDO

Professoras

Tarde/Noite: Karin

Horários

Sábado, domingo e feriado: Aulões de hidroginástica gratuitos
Horário: 16h15 às 17h
Para participar esteja com seu exame médico em dia.
Idade mínima para participação na aula: 12 anos completos.